Fazendo algumas pesquisas, percebi que vem aumentando o numero de pessoas que querem engordar, então resolvi fazer esse pequeno artigo simples, para aqueles que querem ganhar uns kg em pouco tempo.
(1) você precisa se alimentar com alimentos bastante calóricos como: gorduras saudáveis, feijão
arroz, batata, banana, e outros ricos em carboidratos
(2) alimentar-se a cada 3 horas
(3) Fazer no mínimo 5 refeições diárias
(4) A cada refeição você precisa utilizar muita caloria (prato volumoso)
(5) Beber água 40 minutos antes ou depois das refeições. (inclui outros liquidos como: leite, sucos e iogurtes
(6) Diminuir o gasto energético do corpo ( evitar muito exercício)
(7) voce pode fazer o uso de suplementos alimentares (hiper caloricos) que irá ajudar bastante!
com essas dicas simples, você irá engordar com saúde e em pouco tempo!
A equipe do blog deseja boa sorte!
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