terça-feira, 31 de maio de 2016

Como perder barriga
















Ter uma barriga grande além de causar um prejuízo estético, para aqueles que estão com a taxa de gordura elevada pode acarretar em uma serie de problemas principalmente problemas cardíacos. A barriga é a parte do corpo que mais sofre, pois a maior parte da gordura do nosso corpo é armazenada lá, então ela requer um cuidado especial.


Nesse artigo citarei algumas dicas de como perder barriga de maneira natural e sem precisar de remédios ou receitas milagrosas.
Alimentos que devem ser evitados:
Chopp (cerveja)

Feijão em excesso

Enlatados e embutidos como salsicha,presunto,etc

Paes,bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sódio

Carnes muito gordurosas

Sal em excesso

Os alimentos citados acima provocam gases, engordam e alguns podem reter líquidos, por isso, para perder barriga, evite-os o máximo que conseguir.
Faça abdominais, apesar de não diminuir a barriga ele a deixa rígida evitando que o que já foi perdido retorne com facilidade e ainda ajuda na tão sonhada barriga tanquinho.
Faça muitos exercícios aeróbicos como caminhada, corrida , dança, esteira , bicicleta, jump , entre outros.
Acelere seu metabolismo comendo a cada 3 horas em pouquíssimas quantidades.
E o principal, Determinação. Nenhuma das dicas acima irá funcionar sem que você seja dedicado e as siga rigorosamente.
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