terça-feira, 3 de maio de 2016

Dicas para ficar com um abdômen igual ao do Zyzz










Voce que é fan do mito da estética, aprenda agora as 5 dicas simples para ter uma ótima definição do abdome.

Dica 1°: Fazer de 50 a 100 abdominais um dia sim, outro não. (O descanso é importante para o desenvolvimento do músculo do abdome)

Dica 2°: Não pense que é só fazer abdominais e você ficará com uma barriga tanquinho, uma dieta é 100% importante. Comece por cortar todos os tipos de doces para fazer seu corpo utilizar a gordura como energia secundaria.
Dica 3°: Evitar alimentos que causam fermentação no organismo (gases) é importante, pois evita o estomago dilatado


Dica 4°: Evitar o excesso de sal e alimentos rico em sódio. O sal (Sódio) Causa retenção liquida e diminui o aparecimento dos gominhos.

Dica 5°: Não tenha medo de perder massa magra, o problema dos marombeiros de hoje é o medo de catabolizar, por isso  muitos não conseguem definir o abdômen.

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Um comentário:

  1. Conheço um programa de treinamento excelente combinado com uma alimentação de qualidade para perder barriga e definir abdômen. Usei este programa e recomendo pra quem deseja perder gordura abdominal, ter uma barriga definida e modelar o corpo.

    Acesse o site: http://bit.ly/1e6wYbF

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