segunda-feira, 8 de fevereiro de 2016

Água de alho: poderoso e eficiente no aumento da testosterona.








O alho mostrou-se muito eficaz no aumento dos níveis de testosterona, o hormônio mais importante no ganho de muculos e libido, e também tem um alto poder em diminuir os níveis de cortisol (Hormônio catabólico)

Enquanto o hormônio testosterona provoca o aumento da massa muscular magra, o cortisol trabalha com a degradação dos músculos. No entanto, o alho por sua vez age contra o cortisol e a favor da testosterona, aumentando o seu nível e promovendo a hipertrofia.

água de alho

Ingredientes:

5 dentes de alho fresco, descascado e amassado
200 ml de água
Modo de preparo

Coloque o dente de alho de molho no copo com 200 ml de água durante 24 horas (enquanto descansa,por exemplo) e tome em jejum, pela manhã

A alicina,é a substância presente no alho e responsável pelos seus benefícios.


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